J’enseigne le Jivamukti Yoga, pratique dynamique et complète inspirée de l’Ashtanga / Vinyasa accordant une place importante à la philosophie et à la musique.

Un cours de Yoga Jivamukti comporte 14 points, parmi lesquels : du Vinyasa – mouvement continu initié par la respiration et l’intention, des flexions latérales, des torsions, des inversions, des flexions avant et arrière. Et enfin de la relaxation (shavasana), de la méditation et de la philosophie.

Le cours se déroule en musique et les postures, bien qu’elles s’enchaînent dans un flow dynamique, sont souvent tenues pendant 5 respirations.

Il s’agit d’une pratique exigeante, intense et fluide, qui permet à la fois de renforcer ses muscles en profondeur et de les étirer. On respire, on transpire et à la fin on se sent plus ancré et léger, plus apaisé et libre !

Me concernant, je suis professeure de yoga depuis plusieurs années, initialement formée en Jivamukti Yoga, formation de 300hr, que j’ai complétée par un mentorat de 500hr à Jivamukti Yoga Paris. Je me suis plus récemment formée aussi au Yin Yoga.

Le Yoga a progressivement pris une place prépondérante dans ma vie après un cycle de plusieurs années au cours duquel j’ai beaucoup voyagé, vécu en Inde et en Asie du Sud Est, en quête de sens et en recherche d’authenticité. Ce que je cherchais à travers mes voyages à l’autre bout du monde je l’ai finalement (re)trouvé grâce au Yoga. Mon approche du Yoga ne se limite donc pas à son versant physique. Même si cet aspect a une place importante, à lui seul, il n’aurait pas suffi à ce que je choisisse ce chemin. Ce que je souhaite transmettre aux élèves, dans notre monde en ébullition, ce sont des pratiques qui permettent de se sentir plus vivant.e, plus apaisé.e, plus connecté.e à soi-même mais aussi aux autres. Certes, le Yoga renforce et assouplit, mais pas seulement physiquement. La pratique aide aussi à devenir plus fort.e sur le plan intérieur, plus souple et plus fluide avec la vie. Les pratiques de Yoga sont bien plus que des sports, ce sont des outils, des remèdes pour le corps et pour l’esprit, pour son bien-être et pour celui du monde.

Cours de Jivamukti Yoga d’1h15 – tous les lundis – 20h15-21h30

15 à 20€ le cours : abonnement trimestriel, carte 5 cours ou cours à l’unité (en fonction des places disponibles)

Cours d’essai 15€

Réservation auprès de la professeure louise.jiva@gmail.com ou +33 6 73 76 65 20