La partie la plus connue et visible du Yoga sont les asanas : les postures physiques, statiques ou dynamiques, que nous nous appliquons de prendre, tenir et perfectionner. Le travail du corps physique est essentiel pour se mettre en mouvement vers plus de force, souplesse et liberté.

Notre mental est constamment en marche et le commerce de notre attention clairement à son paroxysme. Prendre conscience, filtrer et canaliser ses pensées s’apprend pour ainsi mettre en place de nouvelles habitudes qui vont vous servir plutôt que d’y être asservi.es.

Les émotions sont bien naturelles, et découlent de nos pensées. Elles peuvent être intenses, prenantes, envahissantes, dites ‘positives’ ou ‘négative’… elles font partie de l’expérience humaine et nous apprenons à utiliser, rediriger leur force pour prendre soin de Soi